睡覺(jué)磨牙嗎？?jī)词志故撬?/h1>

睡覺(jué)磨牙嗎？?jī)词志故撬?/p>

來(lái)源：瑞康網(wǎng) 于 2017-05-11 11:28:31

導(dǎo)讀： 你身邊有人睡覺(jué)磨牙嗎？你身邊有人向你傾吐自己的身邊有深夜磨牙聲音嘛？或者你就是這個(gè)習(xí)慣在夜里睡覺(jué)磨牙的人呢？你們有沒(méi)有由于磨牙懊惱不已呢？

你身邊有人睡覺(jué)磨牙嗎？你身邊有人向你傾吐自己的身邊有深夜磨牙聲音嘛？或者你就是這個(gè)習(xí)慣在夜里睡覺(jué)磨牙的人呢？你們有沒(méi)有由于磨牙懊惱不已呢？

我相信我們都遇到過(guò)這樣的事情，也都聽(tīng)到過(guò)這樣的事情，但我們常常都是說(shuō)說(shuō)或者發(fā)發(fā)怨言就過(guò)去了，并沒(méi)有深層次的去思索，為什么有的人會(huì)磨牙？有的人不會(huì)？今天小編就給大家深究一下人為什么會(huì)磨牙！

 

人為什么會(huì)磨牙？

 

（1）心情緊張。這是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病要素。懼怕、憤恨、敵對(duì)、抵觸以及其它各種慌張心情，若因種種緣由使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí)，這些心情在潛認(rèn)識(shí)中周期性地經(jīng)過(guò)各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是最常見(jiàn)的表現(xiàn)方式之一。

 

（2）部分要素。如有咬合早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，假如這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)作，日積月累，就會(huì)構(gòu)成磨牙癥

 

（3）全身要素。與寄生蟲(chóng)有關(guān)的胃腸功用紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病要素。

 

（4）職業(yè)。有的職業(yè)類(lèi)型會(huì)導(dǎo)致磨牙癥的發(fā)作！

 

那么怎樣防治這種現(xiàn)象？

 

1、睡前盡量放松，特別是在入睡前。能夠恰當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

 

2、少吃興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

 

3、盡量禁止含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量少吃。

 

4、多吃些含維生素豐富的食物。

 

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

 

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的可能。

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